સવારે ખાલી પેટ સૂંઠ અને ઇલાયચીનું પાણી પીવો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે, શરદી-ખાંસી દૂર થશે

જો તમને પણ શરદી અને ઉધરસ ઝડપથી થાય છે અથવા તમારી પાચનક્રિયા સારી નથી તો તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે સવારે ખાલી પેટ સૂંઠ અને ઇલાયચીનું નવશેકું પાણી પીવો. સૂંઠને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઝડપથી વધે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને શરીરને શરદી અને ઉધરસ જેવા મોસમી રોગોથી દૂર રાખે છે. સૂંઠનું પાણી ચુસ્કી કરીને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઇલાયચીના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ તમને તાજગીથી ભરપૂર રાખે છે.

સૂંઠ અને ઇલાયચીનું પાણી પીવા ફાયદા

સૂંઠ અને ઇલાયચી બંને પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જે પેટની સમસ્યાઓ જેમ કે ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને અપચોથી ત્વરિત રાહત આપે છે. જો તમને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા હોય તો સૂંઠનું પાણી તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ પાણીથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ઝડપથી વધે છે. તેમાં હાજર એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણો સ્નાયુના દુખાવા અને સાંધાના દુખાવાથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.

ઇલાયચીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવી શ્વસન સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. સૂંઠ અને ઇલાયચી બંને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. તે બંન્નેમાં તાજગી અને ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમે દિવસભર સક્રિય અને તાજગી અનુભવો છો.

આ પાણી કેવી રીતે બનાવવું?

1 લીટર પાણીમાં અડધી ચમચી સૂંઠનો પાઉડર અને 2 ઇલાયચી ઉમેરો અને આ પાણીને 750 મિલી થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. ત્યારપછી તેને આખો દિવસ ચૂસકી લઇને પીવો. સૂંઠને સૂકા આદુ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તાજા આદુ કરતાં તે પચવામાં સરળ છે. તે કફ ઘટાડવા અને અગ્નિ વધારવા માટે ઉત્તમ ઉત્તેજક અને કફનાશક છે. તેથી સૂંઠનો ઉપયોગ તમામ ઋતુઓમાં મસાલા અથવા દવા તરીકે કરી શકાય છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)