વધતી ગરમી સાથે આ 4 લોકોએ બિલીપત્રના બેલનું સેવન કરવું જ જોઈએ !

ઉનાળાની ઋતુમાં બેલ ફળ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. મોટાભાગના લોકો તેનું શરબત બનાવીને પીવે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે બેલ કેવી રીતે ખાવું ? તમે તેને સરળતાથી ખાઈ શકો છો. આપણે બધાએ બેલ ખાવાની રીત પણ જાણવી જોઈએ કારણ કે તેના શરબત કરતાં તેને ખાવું વધુ ફાયદાકારક છે.

બેલ કેવી રીતે ખાવું

તમે બેલ ફળ ઘણી રીતે ખાઈ શકો છો.પરંતુ સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે પહેલા આ ફળને તોડીને તેમાંથી પાકો માવો કાઢીને ખાઈ શકો છો.આ સિવાય તમે તેમાં દહીં મિક્સ કરીને પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે થોડું વધારે કામ કરવા માંગો છો, તો તમે બેલનો મુરબ્બો બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

બેલ ખાવાના ફાયદા

1. કબજિયાતના દર્દી

બેલમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર અને રફેજ હોય ​​છે, જેનું સેવન તમારી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પાઇલ્સનાં દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે તેમના આંતરડાની ગતિને પણ સુધારે છે. તેથી આ બંને સ્થિતિ ધરાવતા લોકોએ બેલનું સેવન કરવું જોઈએ.

2. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલમાં

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલમાં બેલ ખાવી ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેનો રફેજ રક્તવાહિનીઓને સ્ક્રબની જેમ સાફ કરે છે અને બ્લડપ્રેશરને ઠીક કરવામાં મદદરૂપ છે. આ સિવાય તે હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

3. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે બેલનું સેવન કરી શકો છો.તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને સંખ્યાબંધ એન્ટીબેક્ટેરિયલ તત્વો પણ હોય છે.તે ટી કોશિકાઓને પ્રોત્સાહન આપવાની સાથે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. જો તમે મોસમી ચેપથી બચવા માંગતા હોય તો તમે બેલનો શરબત પી શકો છો.

4. વિટામિન સી માટે

વિટામિન સીથી ભરપૂર બેલ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેનું વિટામિન સી કેલ્શિયમના શોષણને ઝડપી બનાવીને હાડકાંને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. આ સિવાય તે સ્કર્વી નામની બીમારી સામે પણ રક્ષણ આપે છે. આ સિવાય જે લોકોના પગમાં દુખાવો અને નબળાઈ હોય તેમના માટે પણ તે ફાયદાકારક છે.

બેલ ખાવાનો સાચો સમય કયો છે ?

બેલ ખાવાનો યોગ્ય સમય સવારનો કે દિવસનો સમય છે. જ્યારે તમારા શરીરનું મેટાબોલિઝમ હમણાં જ શરૂ થઈ રહ્યું છે અને આ સમયે તેને ખાવાથી તમને આ બધા ફાયદા મળી શકે છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)