આ વૃક્ષ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે, ફળોથી લઈને પાંદડા સુધી ઉપયોગી છે, તેમાંથી ચમત્કારિક ફાયદા મળે છે

શું તમે જામફળ ખાવાની સાચી રીત જાણો છો ? જો નહીં, તો ચાલો તમને જણાવીએ કે તેને કેવી રીતે ખાવું જોઈએ. આ ફળ ખાવાની એક સારી રીત છે તેને આગમાં શેકીને. આવું એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે તમે જામફળને શેકીને ખાઓ છો તો તેના કેટલાક ગુણો વધી જાય છે. જેમ કે તેના કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટો વધે છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને તમને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તેને શેકીને ખાવાથી શરદી જેવી બીમારી 3-4 દિવસમાં મટી જતી હોય છે. જામફળના ઝાડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના ફળ, પાંદડા, છાલ, મૂળ બધામાં પોષક તત્વો હોય છે, જે આ ફળને ખૂબ જ ફાયદાકારક બનાવે છે.

પેટનું ફૂલવું

પેટનું ફૂલવું સમસ્યા સ્ત્રીઓ અને નાના બાળકોને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શેકેલુ જામફળ ખાવું તમારા પેટ માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેમાંથી અર્ક પેટમાં એસિડિક pH ઘટાડે છે, જેનાથી પેટનું ફૂલવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. તે બાળકોમાં પેટનું ફૂલવું સાથે સંકળાયેલ પીડાને પણ ઘટાડે છે.

જો તમે જામફળના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને સવારે ખાલી પેટે આ પાણીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી અદ્ભભૂત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. જામફળના પાનમાં અનેક ઔષધીય ગુણો રહેલા છે. તે ઘણા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, માઇક્રો અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર છે. આ સિવાય તેમાં બાયોએક્ટિવ નામના સંયોજનો પણ હોય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોની સાથે તે પ્રોટીન, વિટામિન સી, ગેલિક એસિડ અને ફિનોલિક સંયોજનોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે.

જામફળના પાનને સવારે ખાલી પેટ ખાવાથી ફાયદો થાય છે

જામફળના પાનને સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી પાચન શક્તિ વધે છે. આ ઉપાય વજન ઘટાડવા, લો કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, શુગર કંટ્રોલ અને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળના પાનને ઉકાળીને આ પાણી પીવાથી કેલેરી બર્ન થાય છે. આ પાણી પોષક તત્વોને શોષી લે છે, જેનાથી તમારું ચયાપચય વધે છે.તે શરીરમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહને સુધારે છે. તેના પાન એનિમિયાને પણ દૂર કરે છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)